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冥想让你获得这十种力量
1、瑜伽经说对月亮冥想我们会知道月亮的规律，对星空冥想我们会知道星空的奥秘。对大象冥想会获得大象的力量。慈悲 我说了什么是爱，应该是慈爱，这是李叔同说的。
2、行动的力量 - 将冥想的好处转化为行动 冥想可以帮助我们发现心灵中的宝藏，发现这些宝藏以后我们需要把它们转化进入我们的生活中。
3、释放力量。选择安静的时间释放自己的力量。或者躺或者站。从脚或者头或者胳膊，从哪儿开始都可以，慢慢地扭动身体，扭动脊椎，好像一样动作，也可以像个孩子一样爬行。
4、心有佛祖打坐式冥想 开有瑜伽工作室兼插画家的AmandaGiacomini喜欢打坐式冥想，她说：“几年前，我开始了一趟艺术之旅，我画了一万个佛祖。我背靠佛祖的图像打坐冥想，让我感受到了一种万物相互关联的强大力量。
冥想是什么?有什么用?
长期坚持冥想好处诸多，列如可以减轻自己的压力，抑郁和焦虑的情绪，从而提升个人专注力、记忆力、创造力，身体上还能改善睡眠，缓解一些病症带来的疼痛感或者不适感。如果真的能够长期坚持，会让自己心情大好，从而身体更加健康。
冥想的解释 [meditation；deep thought] 对一个主题进行深刻、连续的思考 冥想是 艰苦 的工作 详细解释 （1）.深沉的思索和 想象 。 晋 支遁 《咏怀诗》 之二：“道会贵冥想，罔象掇玄珠。
冥想也是心理学上非常有用的一种综合性的心理和行为训练，对人的身体健康和心理健康均有益处。王健副教授介绍，心理学家通过大量的实证研究证明，冥想具有以下几个作用：增加个体的积极情绪。
关于冥想：冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。
冥想有利于增强记忆力和专注力。冥想可以让大脑摒弃外界喧嚣而只专注于当前时刻，因此能防止思想过于跳脱而无法集中，使我们的思维高度集中于某一事物而增强对其的记忆。
大脑延缓衰老，因为在冥想的时候是需要精神高度集中的，这样就能让身心彻底的放松，还能促进新脑细胞的成长，有效的延缓大脑衰老，所以经常都会冥想的人们，跟正常人相比的话，大脑都要年轻很多。
张芝华D21冥想《许下财富订单》
1、你好，我是张芝华，欢迎你聆听这首许下财富订单催眠冥想：接下来我引导的这一段催眠冥想，会在你的细胞记忆深处，深深植入一个丰盛喜乐的***。你聆听的次数越多，耕耘在你丰盛喜乐的土壤，也会更快发芽、开花、结果。
2、你好，我是张芝华，欢迎你聆听人生就像一盒巧克力的催眠冥想。接下来我引导的这一段催眠冥想，会在你的细胞记忆深处深深植入一个淡定的***。你聆听的次数越多，耕耘在你淡定的土壤也会更快发芽、开花、结果。
3、你好，我是张芝华，欢迎你聆听这首唤醒真爱的催眠冥想：透过潜意识的深层倒影，帮你达到身、心、灵平衡，健康和美丽的境界。连续听三个月后，你会发觉，你已找回内心的真爱。心念的力量，是宇宙最有威力的功能。
4、你好，我是张芝华，欢迎你聆听连接真我，活出真爱催眠冥想：请给自已三个很舒服的深呼吸，将觉知放在你的身体、你的呼吸、还有你的心跳。请从天空召唤一道光，从头顶到脚底，完完全全的沐浴在光中。
我们真的能达到冥想境界,你怎么看?
1、冥想***脑皮层，减轻压力，大大提高创造力和创新能力。冥想可以增加皮层的厚度，尤其是在与注意力和内省有关的领域。有意识的冥想（相对于只专注于呼吸）改变了大脑中有助于缓解社交不安的地区。
2、因为冥想***了大脑皮层，减轻了压力，所以它可以极大地增强创造力和创新能力。冥想增加皮层厚度，特别是在与注意力和内省相关的领域。有意识的冥想（相对于只专注于呼吸）改变了大脑中有助于缓解社交焦虑的区域。
3、我们平常冥想中，常犯的错误，就是过于急于达到冥想的境界，其实完全大可不必，开始容易胡思乱想，没关系，只要你意识到自己在走神，你就进入的冥想的自我意识的状态了，慢慢走神的次数会少，真正进入冥想的境界。
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